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新冠肺炎疫情期間，很多人都居家防疫。長時(shí)間待在家中不出門，導(dǎo)致有的人作息出現(xiàn)了混亂。而保證規(guī)律的作息、充分的睡眠對于提高免疫力很重要。最近你的作息情況如何？
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英國一項(xiàng)最新研究表明，睡眠不足可使未成年人肥胖概率大增。
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現(xiàn)在,越來越多的人已意識到肝臟的重要性,我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來也都有“春季養(yǎng)肝”的說法。那么,怎樣才能養(yǎng)好肝呢?
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成年人尤其是老年人是被睡眠問題困擾的主要群體，但近年來越來越多的青少年也出現(xiàn)“睡不好”等情況，影響身心發(fā)育。專家提示，手機(jī)、平板電腦會發(fā)出短波藍(lán)光，影響入睡時(shí)間和睡眠質(zhì)量，建議家長培養(yǎng)孩子睡前少看電子產(chǎn)品的好習(xí)慣。