深度睡眠

• 
  賴床5分鐘擾亂一天生活 回籠覺只會(huì)讓你更疲勞

  每天早上賴床5分鐘對(duì)人體弊大于利。如果人們?cè)隰[鐘響時(shí)沒有起床，而是設(shè)置了非常誘人的小睡按鈕，大腦便會(huì)發(fā)出荷爾蒙釋放的信號(hào)，這通常會(huì)讓人進(jìn)入深度睡眠。

  • 家庭生活
    • 賴床
    • 深度睡眠
    • 生物鐘